czy można

[...] produkty, wiadomo, ze fajnie jakieś „propozycje/pomysły” od kogoś podpalać ale pamiętaj, ze produkty się dobiera pod siebie. To nie jest tak, ze jakieś produkty są złe czy dobre ogólnie, są po prostu tskie, które służą lub nie danej osoby. Dobieraj produkty pod Siebie i swoje subiektywne odczucia po ich spożyciu. Ps. Sory za off ropa :P [...]

[...] nie reagowałem jak powinienem ale i tak w sumie nie żałuje że pojechałem ~~ ostatnie dni sporo analizowałem te starty w tym roku, co gdzie można by było zrobić lepiej, zobaczymy czy jakieś wnioski przyniosą rezultaty kolejne starty jak kiedyś będą A swoją drogą po ostatnim starcie mnie totalnie odcieło, Cun chyba dostał tak w dupe ze [...]

A jak powinna wyglądać proporcja o3:o6? przyjmuje się że 1:4 ale można trafić na opinie że 1:2 czy nawet 1:1

Kurde, czym tu mozna zastapic kasze gryczana, jem ten ryz brazowy teraz ale jakos tak malo go na talerzu mimo ze 100g :) Kaszy gryzany bylo 125 g to caly talerz zajmowala. Makaronu razowego nigdzie nie moge dostac u siebie a inne kasze to syf. Nie mozna jesc normalnego ryzu albo czy ten brazowy wystarczy bo nawet fajnei smakuje

[...] pocztac bojest kompletnie d****na, kolo sie na gg z laska umowil a pozeniej wyszlo na to ze na spacer z psem i ze rzygal podrodze bo ona byla na fecie a pies mu walil konia czy jakos tak troszke dlugie ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na pelnej swini alf (13:48) po co to zrobilas? [...]

[...] od insomni, dostalem tam bana i nie moglem się z tym pogodzic, zalozylem posta w którego dalsza egzystencje nikt nie wierzyl, nawet ja nie byłem do konca przekonany czy post ten przezyje. Była mowa ze 2 tygodnie i padnie, minal ponad rok i... post nadal istnieje, tylko Mateo jest w stanie go zniszczyc:( niestety:( Chcialem podziekowac [...]

MIEJSCE II Jak zachęcić młodzież do uprawiania sportu? To pytanie powinni zadać sobie rodzice, nauczyciele, al i my wszyscy, ponieważ sport może przynieść więcej korzyści niż straty. Na początku warto napisać jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu, a są, to : Zdrowie-Ruch wzmacnia siłę mięśnia sercowego, poprawia krążenie i utrzymuje w [...]

Przepraszam, że się wetnę ale rok temu też się zastanawiałam nad Przemianą Izę nawet męczyłam z rozkminami};-)) ... wyszło inaczej:-) Ale co ja zrobiłam: 1) Schemat treningu z datami/dniami miałam rozpisany w excelu 2) Przetestowałam najpierw sama wszystkie ćwiczenia, które były dla mnie nowością a potem... 3) Umęczyłam swoich chłopaków do zgonu [...]

czy karne aero można zrobić w ciągu dnia np. na rowerze,a nie od razu po treningu ?

[...] i mam pytania odnośnie: Dzień3. 100 sit up 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 pompek 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 skoków z kolanami do klatki 50 thrustersów 25 MC na czas? są kary ? rozumiem że podany ciężar jest umowny %-) czy skoki do klatki można zamienić na skoki na step? Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-04-17 18:21:22

[...] pobudzacz przedtreningowy bo bedziecie u kresu sil takie dopalanie moze pomoc, jezeli macie klopoty z regeneracja to BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w ogole miec jakies widoczne efekty i tez jezeli nasze BF jest ponizej 18% dopelnic suplemetacje [...]

[...] pobudzacz przedtreningowy bo bedziecie u kresu sil takie dopalanie moze pomoc, jezeli macie klopoty z regeneracja to BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w ogole miec jakies widoczne efekty i tez jezeli nasze BF jest ponizej 18% dopelnic suplemetacje [...]

[...] Dzień 1. Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę czy chodzi o to?? Obwód ze sztanga : MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ pompka ilość powtórzeń ?? (2) 15-14-13-...-1 Thrusters Sit up [...]

Iza? Czy w treningu Boot campowym można zamiast wznosów z opadu robić Pull Through? To mi zdecydowanie lepiej wchodzi w... no wiadomo co, a kiedyś stwierdziłaś że ławeczka do wznosów u mnie to do kitu jest i dałaś właśnie Pull...

Ja też mam pytanie o odwadnianie: 1. czy dieta na odwadnianiu dla kobiet jest taka sama jak dla mężczyzn?? :-? Pytam, bo mój znajomy kulturysta powiedział mi, że On i jego znajomi kulturyści jedzą tylko białko - przez 4 dni chudą rybę...ani tłuszczu ani warzyw 8-O oni tak muszą?? jest jakaś różnica między jedzeniem samego białka, a białka i [...]

Czy na odwadnianiu można jeść wędzone ryby i musztardę ?

Czy na ladowaniu można nabiał, i sobie coś posolić ?

[...] PROPOZYCJA SUPLEMENTACJI U ZAWODNIKÓW W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Suplementacja białkowa Jak wiadomo wysiłek fizyczny, szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ustroju. Optymalnie zestawiona dieta [...]

[...] iść w tym roku do AM w Gdynii. Jak to jest z tymi opłatami bo nie mogę nic znaleźć na ich stronie, Ile kosztuje obecnie opłata rekrutacyjna? Czy na WN studiują także dziewczyny? Czy codziennie są wykłady? Jak z wyjściami na weekend, można wychodzić i wracać kiedy się chce? Jak z Akademikiem, warunki, towarzystwo i te sprawy? Czy matura z [...]

[...] Europy – Bułgaria, Sofia 2009”. Tym razem poniżej kilka pytań do juniorki - Marty Opalińskiej z Grudziądza. Marta Opalińska, choć Armwrestling ćwiczy dopiera niespełna 2 lata, to na swoim koncie ma już wiele sukcesów, zarówno na zawodach krajowych, jak i międzynarodowych. Do ostatniego sukcesu może zaliczyć bardzo [...]